Komuniasik

Tag: mentalhealth

  • Ketika Ambisi Gen Z Justru Jadi Sumber Burnout

    —

    by

    Muhammad Yadzky
    in

    Keinginan untuk mengejar hidup yang ideal kini sering berubah menjadi tekanan yang terus menumpuk. Dorongan untuk selalu produktif sering terbungkus rapi dalam kata “berproses,” seolah ambisi menjadi syarat wajib menuju masa depan ideal. Dalam situasi seperti ini, ambisi yang semula sehat perlahan bisa berubah menjadi beban yang tidak disadari. Beberapa riset menunjukkan bahwa burnout menjadi…

  • FOMO : Ketika Takut Tertinggal, Jadi Gaya Hidup

    —

    by

    Muhammad Yadzky
    in

    Di zaman ketika semua orang terlihat sibuk, bahagia, dan produktif di media sosial, rasa takut tertinggal jadi hal yang hampir setiap orang rasakan. Cukup buka Instagram atau TikTok sebentar ada teman yang liburan ke luar kota, baru dapat kerjaan baru, atau upload “productive day” di kafe estetik. Tanpa sadar, kita mulai merasa harus seperti mereka.…

  • Olahraga dan Kesehatan Mental di Era Digital

    —

    by

    Muhammad Yadzky
    in

    Perkembangan teknologi yang semakin maju membuat kehidupan manusia kini hampir sepenuhnya terhubung dengan dunia digital. Mulai dari belajar, bekerja, hingga bersosialisasi, semuanya dilakukan lewat layar ponsel atau laptop. Kemajuan ini tentu membawa banyak manfaat dan kemudahan, tetapi di sisi lain juga menghadirkan tantangan baru, terutama bagi kesehatan mental. Banyak orang, termasuk mahasiswa, yang kini rentan…

  • Bagaimana Game Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Komunikasi

    —

    by

    komuniasik@gmail.com
    in

    Di era digital saat ini, permainan video bukan hanya sekadar hiburan; mereka juga berfungsi sebagai alat yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental dan keterampilan komunikasi. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa bermain game dapat membantu mengatasi stres, meningkatkan suasana hati, dan membangun koneksi sosial yang lebih kuat. Berikut adalah beberapa cara di mana game dapat…