Tag: defisit

Salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara defisit kalori. Defisit kalori adalah saat anda mengonsumsi lebih sedikit kalori disbanding yang tubuh anda butuhkan. Jika hal tersebut dilakukan dengan konsisten dalam waktu lama, maka anda bisa menghasilkan penurunan berat badan secara alami. Apa itu defisit kalori? Defisit kalori adalah pola makan…