Pernah nggak sih, lagi asyik ngerjain skripsi tapi tiba-tiba semua hal sepele jadi kelihatan lebih menarik? Entah itu nyuci piring, beres-beres kamar, atau bahkan browsing meme lucu di internet. Rasanya, semua itu lebih menggoda daripada mengetik di laptop. Kenapa sih bisa gitu?
Nah, salah satu alasannya adalah stres. Skripsi itu bikin otak kita tegang, dan kadang kita butuh pelarian. Kegiatan sepele kayak menyapu atau nyiram tanaman jadi terlihat lebih menarik karena itu memberikan kita kesempatan untuk “reset” pikiran. Saat kamu nyapu, misalnya, kamu bisa berpikir tentang apa pun selain skripsi, dan tiba-tiba otak jadi lebih fresh.
Selain itu, ada juga faktor rasa pencapaian. Setelah menyelesaikan satu tugas kecil, seperti merapikan meja atau mencuci baju, kita merasa lebih produktif. Rasa ini membantu mengurangi tekanan yang datang dari skripsi. Jadi, meski itucuma hal kecil, tetap aja bikin kita merasa lebih baik.
Nostalgia juga bisa berperan, lho! Saat kamu melakukan hal-hal sederhana, mungkin itu mengingatkan kamu pada momen-momen santai di masa lalu. Misalnya, saat nyemil camilan favorit sambil nonton acara TV. Itu bisa membawa kembali suasana hati yang lebih ringan dan menyenangkan.
Ngobrol sama teman juga bisa bikin kita melupakan sejenak beban skripsi. Misalnya, kamu bisa ngajak teman untuk ngopi bareng sambil membahas hal-hal ringan. Momen-momen itu bisa jadi penyemangat yang kamu butuhkan untuk kembali fokus pada tugas yang menanti.
Jadi, wajar banget kalau kegiatan sepele jadi lebih menarik saat kita lagi ngerjain skripsi. Jangan merasa bersalah, nikmati saja. Bisa jadi, dari hal-hal kecil itu kamu malah nemu inspirasi baru atau semangat yang sempat hilang. Kadang, kita cuma butuh waktu sebentar buat napas dan nyegerin pikiran sebelum balik lagi ke tugas-tugas yang lebih besar.
Tapi ya, jangan sampai kelamaan terjebak sama godaan hal-hal sepele. Kalau kamu terlalu sering ‘melarikan diri’, skripsi bisa terbengkalai. Gimana caranya biar tetap santai tapi tetap on track?
Pertama, coba pakai teknik “pomodoro”. Kamu bisa set timer, 25 menit fokus ngerjain skripsi, terus kasih diri kamu 5 menit buat ngelakuin hal kecil, kayak cek Instagram atau bikin kopi. Setelah beberapa sesi, kasih reward yang lebih gede, kayak nonton satu episode drama favorit. Dengan cara ini, kamunggak bakal merasa ‘terjebak’ di skripsi terus-terusan.
Kedua, jangan lupa untuk ngehargain progres kecil. Kadang, ngerjain skripsi itu nggak harus langsung beres satu bab. Bisa aja sekadar nambahin satu paragraf atau revisi sedikit itu udah pencapaian, lho! Setelahnya, baru deh kamu bisa nyuci piring atau scroll TikTok sebagai penghargaan buat diri sendiri.
Ketiga, cari ‘partner in crime’. Sering banget, ngerjain skripsi bareng teman bisa bikin lebih semangat. Kamu bisa curhat sambil ngetik, atau sesekali nanya pendapat mereka soal bab yang lagi kamu tulis. Plus, saat teman kamu fokus, kamu jadi nggak enak hati buat kebanyakan leha-leha, jadi ikutan produktif deh!
Kalau lagi mentok banget, coba deh pindah tempat kerja. Kadang, suasana kamar yang itu-itu aja bikin otak jenuh. Coba kerja di kafe, perpustakaan, atau taman. Suasana baru bisa kasih kamu energi baru buat lanjut ngerjain.
Dan yang paling penting, jangan lupa kasih waktu buat diri sendiri istirahat yang cukup. Kalau terlalu memaksakan, ujung-ujungnya malah bikin kamu tambah malas dan pengen kabur ke kegiatan sepele lagi. Jangan lupa buat jaga kesehatan mental dan fisik biar tetep “on fire”!
Semangat ya teman-teman yang sedang berjuang untuk menjadi sarjana!
Penulis: Diah Ajeng Septina
Editor: Salsa Utami
Leave a Reply