By “Eh, udah sampai bab berapa skripsinya?”
“Revisi dari dosen pembimbing udah kelar?”
“Sudah daftar sidang belum?”
“Gimana hasil bimbingan terakhir?”
“Berapa lama lagi kira-kira selesai?”
“Kapan rencana wisuda?”
Pertanyaan-pertanyaan kayak gini udah pasti sering banget didengar sama mahasiswa akhir yang lagi berjuang menyelesaikan skripsi. Walaupun maksudnya perhatian atau cuma basa-basi, kadang-kadang malah bikin kita jadi overthinking. Tekanan dari orang-orang terdekat yang terus-terusan nanyain progres bisa bikin kita jadi cemas dan stres. Tapi tenang, ada kok cara biar nggak kebawa suasana dan tetap santai.
Trik Jitu Mengatasi Overthinking Saat Skripsian :
- Buat Jadwal yang Jelas dan Realistis
Mulai dengan bikin jadwal yang masuk akal buat diri sendiri. Karena salah satu penyebab utama overthinking adalah ketidakjelasan tentang apa yang harus dilakukan. Dengan jadwal yang jelas, kamu bisa lebih fokus dan nggak gampang terdistraksi dan kalau ada yang nanya, kamu bisa jawab dengan percaya diri soal timeline yang sudah kamu buat.
- Tetapkan Prioritas dan Batasan Waktu
Tentukan mana yang paling penting buat dikerjain duluan. Misalnya, revisi dari dosen yang harus segera diselesaikan atau pengumpulan data yang masih kurang. Dengan menetapkan prioritas, kamu bisa mengurangi beban pikiran dan lebih terarah. Tetapkan batasan waktu untuk setiap tugas agar tidak terjebak dalam detail yang tidak perlu.
- Jaga Kesehatan Mental dan Fisik
Menghadapi skripsi itu ibarat lari maraton, bukan sprint. Jadi, penting banget buat menjaga kesehatan mental dan fisik agar tetap bugar. Jangan lupa buat istirahat, karena overthinking sering muncul karena otak kita capek. Ambil waktu buat jalan-jalan sebentar, nonton film favorit, atau sekadar ngopi sambil dengerin musik. Istirahat yang cukup bisa bikin pikiran lebih segar dan produktif.
- Yakinkan Diri Sendiri “Aku Bisa, Aku Bisa”
Kadang, yang bikin pusing pas skripsian itu rasa ragu sama diri sendiri. Nah, buat ngatasinnya, coba deh sering-sering bilang ke diri sendiri, “aku bisa, aku bisa.” Kedengarannya simpel, tapi ini bisa banget ningkatin rasa percaya diri dan bikin kamu lebih semangat buat terus maju. Jadi, setiap kali pikiran mulai ribet, kamu harus ingat kalau kamu punya kemampuan buat nyelesain ini semua. Dengan keyakinan yang kuat, overthinking bisa berkurang dan kamu bisa lebih fokus ke langkah-langkah nyata buat nyelesain skripsi. Jadi, pas rasa ragu mulai muncul, langsung bilang aja ke diri sendiri “Aku bisa, aku bisa!”
- Cari Dukungan dari Teman dan Dosen Pembimbing
Kadang, ngobrol sama teman yang juga lagi skripsi bisa bikin kita merasa nggak sendirian. Kamu bisa saling berbagi tips, curhat, atau bahkan sekadar ngeluh bareng. Dukungan dari teman bisa jadi motivasi ekstra buat kamu. Jangan malu-malu buat minta bantuan, kadang ngobrolin ide atau progres skripsi bareng teman atau dosen pembimbing bisa jadi solusi jitu. Dengar sudut pandang orang lain bisa bikin kamu dapet wawasan baru dan ngebantu banget buat keluar dari jalan buntu. Jadi, kalau lagi mentok, yuk, ajak ngobrol mereka. Siapa tahu, obrolan santai bisa jadi pencerahan buat skripsimu.
- Fokus pada Proses dan Selalu Ingat Tujuan Akhir
Coba deh, selalu ingat kenapa kamu mulai skripsi ini. Bayangkan betapa bangganya nanti saat kamu bisa wisuda dan mencapai impianmu. Dengan fokus pada tujuan akhir, kamu bisa lebih termotivasi dan nggak gampang kebawa omongan orang lain. Ingat, skripsi itu sebenarnya proses belajar. Daripada terobsesi sama hasil akhir yang sempurna, coba nikmati setiap langkahnya. Setiap kesalahan itu kesempatan buat belajar dan berkembang, lho. Jadi, kalau kamu fokus sama prosesnya, tekanan bakal berkurang dan kamu bisa lebih santai menikmati pengalaman menulis skripsi.
Menghadapi skripsi memang nggak mudah, tapi bukan berarti kamu harus terus-terusan stres. Jangan biarkan overthinking bikin kalian berhenti di tengah jalan. Ingat, setiap orang punya jalannya masing-masing dan skripsi ini bukan cuma tugas akhir, tapi juga batu loncatan buat masa depan yang lebih cerah. Kalian sudah sampai sejauh ini, dan itu keren banget. Jadi, tetap semangat dan percaya sama diri sendiri. Semoga dengan menerapkan keenam jurus ampuh di atas, kamu bisa lebih santai dan menikmati proses menyelesaikan skripsi. Jangan lupa cobain trik diatas, dan jangan lupa juga untuk buka laptop kerjain skripsi hehehe.
Penulis : Syifa Indah Lestari
Editor : Nivaldi
Comments