Tag: kesehatan mental
-
Budaya sebagai Simbol Identitas dan Kekayaan Bangsa
Budaya sebagai Jati Diri Bangsa Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan ragam budaya. Setiap daerah memiliki karakteristik budaya tersendiri, mulai dari bahasa daerah, adat-istiadat, hingga seni tradisional yang berkembang seiring sejarah dan lingkungan setempat. Kebudayaan tidak hanya membedakan satu wilayah dengan wilayah lain, tetapi juga menjadi refleksi identitas dan karakter bangsa secara keseluruhan. Tradisi…
-
Pengaruh Membaca Buku terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa
Pengaruh membaca buku terhadap kesehatan mental mahasiswa terlihat dari kemampuan aktivitas membaca dalam menurunkan stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati. Selain memberikan ketenangan pikiran, membaca juga membantu mahasiswa mengembangkan pola hidup lebih sehat dan siap menghadapi tekanan akademik. Dengan kemudahan akses terhadap buku, mahasiswa dapat menjadikan membaca sebagai kebiasaan positif untuk menjaga kesejahteraan mental…
-
Ketika Ambisi Gen Z Justru Jadi Sumber Burnout
Keinginan untuk mengejar hidup yang ideal kini sering berubah menjadi tekanan yang terus menumpuk. Dorongan untuk selalu produktif sering terbungkus rapi dalam kata “berproses,” seolah ambisi menjadi syarat wajib menuju masa depan ideal. Dalam situasi seperti ini, ambisi yang semula sehat perlahan bisa berubah menjadi beban yang tidak disadari. Beberapa riset menunjukkan bahwa burnout menjadi…
-
Slow Living: Menemukan Ketenangan dalam Kesederhanaan
Di tengah tekanan kehidupan modern serba cepat, slow living hadir sebagai filosofi untuk memperlambat ritme hidup dan menikmati momen dengan kesadaran penuh. Gaya hidup ini bukan hanya soal melambatkan aktivitas, tetapi juga menekankan pentingnya kualitas dan makna dalam setiap langkah kehidupan. Dengan mengubah ritme hidup, slow living memberikan ruang seseorang untuk terhubung dengan diri sendiri…
-
Psikolog Mahal, Mending Hindia
Dalam lanskap musik Indonesia dekade terakhir, Hindia telah muncul sebagai entitas musikal yang vokal dan jujur, secara efektif menyuarakan pengalaman serta keresahan generasi muda. Hal ini terbukti melalui prestasinya di platform streaming, di mana album perdananya, Menari dengan Bayangan, berhasil menembus 1 miliar streams di Spotify, menjadikannya album solois pria Indonesia pertama yang mencapai rekor…
-
Toxic Friendship: Saat Pertemanan Mengikis Kepercayaan Diri dan Mental
Pertemanan seharusnya menjadi tempat seseorang memperoleh kenyamanan, dukungan, dan kebahagiaan. Namun, tidak semua hubungan pertemanan berjalan dengan baik. Dalam beberapa kasus, pertemanan justru menjadi sumber tekanan dan kelelahan emosional. Kondisi ini dikenal sebagai toxic friendship, yaitu hubungan pertemanan yang tidak lagi sehat dan membuat seseorang merasa bersalah, rendah diri, atau kehilangan jati diri. Akibatnya, hubungan…
-
Toxic Positivity: Dampaknya pada Kesehatan Mental Gen Z
Generasi Z, yang tumbuh di era media sosial dan tuntutan kesempurnaan, sering kali dihadapkan pada tekanan untuk selalu tampil positif. Namun, di balik senyum ceria dan unggahan penuh semangat di media sosial, banyak dari mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah ini adalah toxic positivity. Apa itu Toxic…
-
Generasi Z Lemah di Dunia Kerja? Simak Faktanya!
Ilustrasi Berkerja (Sumber: Freepik.com) Generasi Z sobat MinSik pasti udah gak asing lagi kan dengan istilah Gen Z? Yup! Mereka merupakan kelompok generasi yang lahir antara tahun 1997 hingga awal 2010-an. Kini, mereka mulai memasuki dunia kerja dan menghadapi sejumlah tantangan, termasuk stereotip bahwa mereka kurang tangguh atau dianggap “lemah” dibandingkan generasi sebelumnya, seperti Milenial…
-
Mengatasi Life Crisis ala Gen Z
Siapa bilang life crisis cuma milik orang tua? Gen Z juga nggak lepas dari yang namanya krisis hidup, walaupun bentuknya beda-beda. Mulai dari bingung mau kerja di mana, ngapain habis lulus, sampai perasaan “gue sebenernya siapa sih?” yang kadang suka nongol di kepala. Biar nggak berlarut-larut, yuk kita bahas gimana sih cara Gen Z mengatasi…
-
Erotomania: Ketika Realita dan Fantasi Bercampur Aduk
Pernahkah kamu merasa begitu yakin bahwa seseorang, mungkin seorang selebriti, politisi, atau bahkan tetangga, sangat mencintai kamu? Padahal, tidak ada bukti konkret yang mendukung perasaan itu. Jika iya, kamu mungkin pernah merasakan sekilas apa yang dirasakan oleh penderita erotomania atau bisa jadi kamu salah satu penderitanya. Apa Itu Erotomania? Erotomania adalah gangguan mental yang ditandai…