Uncategorized

Kenali Dampak Sosial Media dan Pengaruhnya Bagi Kesehatan Mental

Lebih dari satu dekade media sosial kian hari semakin banyak dan berkembang sangat pesat yang tak dapat dipisahkan terutama dalam kehidupan sehari-hari. Namun dibalik itu semua, jika kita tidak menggunakan sosial media dengan bijak maka dapat memberikan efek negatif terutama bagi kesehatan mental penggunanya.

Waspadai Dampak Negatifnya

Dilansir dari Yankes.kemkes.go.id, bahwa pengguna sosial media secara berlebihan dapat memberikan berbagai dampak negatif, antara lain

  • Mengganggu Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas berkaitan erat dengan kesehatan tubuh dan mental, namun tak jarang kita temui banyak orang yang berselancar sosial media pada waktu malam bahkan mengabaikan jam tidurnya. Hal tersebut dapat menjadi kebiasaan buruk jika dilakukan dengan terus-menerus dan mata akan sulit untuk mengantuk.

  • Memicu Terjadinya Cyberbullying

Media sosial dapat memberi kesempatan kepada individu untuk memulai atau menyebarluaskan desas-desus berbahaya untuk menanamkan kebencian terhadap kata-kata atau gambar yang tidak etis sehingga meninggalkan luka emosional. Tak jarang sosial media dapat meninggalkan depresi bahkan rasa cemas mendalam bagi korban yang merasakan bully.

  • Membuat Otak Kurang Konsentrasi

Ketika menggunakan handphone dalam waktu lama, hal tersebut dapat mengganggu sistem kerja otak dalam berkonsentrasi dan mengurangi perhatian terhadap aspek-aspek lain. Contohnya, ketika berkunjung ke suatu tempat, pengguna media sosial cenderung fokus untuk mendapatkan foto-foto bagus tetapi melupakan momen berharga yang diambil oleh kedua mata secara langsung.

  • Memicu Hilangnya Rasa Percaya Diri

Insecure atau tidak percaya diri seringkali muncul dibenak seseorang ketika melihat postingan yang lebih Wah! dibandingkan kondisi hidupnya saat ini.  Akibatnya, dapat berdampak negatif seperti rasa cemas dan cenderung membandingkan hidupnya dengan orang lain. Munculnya kondisi kejiwaan dapat disebabkan oleh pengguna sosial media membandingkan dirinya dengan keberhasilan yang dicapai orang lain.

  • Menimbulkan Kecanduan

Sosial media juga bisa menyebabkan kecanduan baik secara fisik maupun psikologi seseorang. Apabila seseorang tidak membuka sosial media dalam jangka waktu lama maka seringkali merasa ketagihan dan membuat seseorang terobsesi tanpa mengenal waktu dan lelah. Menggunakan media sosial secara berlebihan dapat memengaruhi otak dan risiko gangguan mental.

Nah, itulah beberapa dampak negatif pengguna sosial media bagi kesehatan mental. Pergunakanlah sosial media dengan bijak karena kesehatan mental merupakan hal yang utama.

Penulis: Ahmad Zaki Mubarok

GENSHIN IMPACT: VIDEO GAME YANG PERLAHAN MENGUASAI DUNIA

Previous article

Ngabuburit Asik di Danau Situ Gintung

Next article

Comments

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *